خوابیدن و نور

خوابیدن در کنار تلویزیون روشن ممنوع

 

 

برای همه ما پیش آمده است هنگامی که در حال تماشای تلویزیون هستیم ناگهان احساس خواب آلودگی کنیم اما به دلیل خستگی و کسالت قادر نباشیم آن را خاموش کنیم آیا در چنین شرایطی به عواقب آن فکر کرده‌اید.

 

 

 مغز هنگامی که در خواب است نباید با نوری تماس داشته باشد زیرا نور باعث ایجاد اختلال در خواب می‌شود و فراموشی‌های روز مررگی را برای افراد به وجود می‌آورد.گفتنی است، تلویزیون روشن با ایجاد اشعه بر روی مغز باعث می‌شود مغز نتواند به درستی به عملکرد خود ادامه دهد از این رو است چند بار در طول خواب با شک روبرو شویم و مغزمان آسیب ببیند.بررسی‌ها نشان می‌دهد که خاموش کردن تلویزیون بعد از تماشای فیلم و... واجب و ضروری است و اگر روشن بماند باعث می‌شود گردش خون در مغز کم شود و سلول‌های مغزی و عصبی آسیب ببیند.پزشکان همچنین توصیه می‌کنند که نور تلویزیون خود را نیز روی ناحیه کم تنظیم کنید

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

آثار منفی چراغ خواب روی مغز

 

 

یک روانشناس در خصوص تاثیر منفی چراغ خواب روی مغز گفت: امواج این نور مصنوعی بر سلول های مغز به خصوص سروتونین تأثیر جبران ناپذیری دارد و سلول های مغز را دچار خستگی می کند.

 

 

علیرضا غفاریان افزود: از چراغ خواب برای جلوگیری از ترس کودکان در شب و یا برای افزایش نور در داخل سالن ها و یا منازل با ارتفاع مختلف استفاده می شود.به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، وی گفت: همانطور که چراغ خواب برای روشنایی بیشتر استفاده می شود عوارضی را به همراه دارد.غفاریان افزود: چراغ خواب رنگ های مختلفی دارد که نور آبی و قرمز برای بینایی کودکان مضر بوده و تأثیرات جبران ناپذیری روی مغز می گذارد.وی گفت: اگر بتوانیم مواقع استراحت در تاریکی مطلق بخوابیم و از چراغ خواب استفاده نکنیم نه تنها مغز در آرامش به فعالیت خود ادامه می دهد بلکه هورمون های بدن در سطح مناسبی ترشح می شود.

برای دریافت ایمیل های هفتگی و ماهیانه ما ثبت نام نمایید

115 Apple Creek Blvd, Markham, ON L3R 6C9

​​ Tel: 416 227 1815

E-mail:  info@SimpleAdvice.ca

 

© 2006 by Simple Advice Counseling Centre. All Rights Reserved.