ابتلا به اضطراب می تواند باعث ابتلا به سایر بیماری های ذهنی و یا درصورت ابتلا بدتر شدن آنها گردد، این بیماری های شامل:

 

افسردگی که اغلب با اختلال اضطراب رخ می دهد

اعتیاد به موادمخدر

سردرد 

دندان قروچه

مشکلات روده ها و دستگاه گوارش

 

 

درمان اختلال اضطراب
 

دو درمان اصلی برای اختلالات اضطراب رفتار درمانی (روان درمانی) و درمان دارویی بوده و معمولا بیشترین تاثیر را ترکیب هردو این درمان ها در پی دارد. برای یافتن بهترین شیوه درمان برای شما ممکن است پزشک مجبور به آزمایش چندین شیوه درمانی برروی شما گردد.

 

روان درمانی

 

این نوع درمان که به رفتار درمانی، گفتار درمانی و یا مشاوره روانی معروف است شامل صحبت با یک روانشناس و یا روانپزشک برای کمک به شما در کاهش اضطراب تان، می شود. 

درمان رفتار شناختی یکی از موثرترین شکل های روان درمانی برای درمان اختلالات اضطراب می باشد. در طی این درمان شما می توانید فعالیت هایی ه بدلیل اضطراب رها کرده اید را دوباره شروع کرده و کم کم اضطراب شما شروع به بهبود نماید.

 

درمان دارویی

 

پزشکان از داروهای ضدافسردگی و کاهش دهنده اضطراب برای درمان این مشکل استفاده می نمایند.

 

 

 

درمان خانگی اضطراب

 

هرچند بیشتر افراد مبتلا به اختلالات اضطراب برای درمان و کنترل مشکل نیاز به روان درمانی و دارو دارند، تغییرات در سبک زندگی نیز می تواند برای آنها مفید و سودمند باشد. این تغییرات شامل:

 

عبادت و رابطه معنوی.

افزایش فعالیت جسمانی و ورزش.

اجتناب از مصرف الکل و موادمخدر.

ترک سیگار و کاهش مصرف کافئین و یا عدم مصرف آن.

استفاده از تکنیک های ریلکسیشن همچون مدیتیشن و یوگا و هیپنوتیزم

خواب کافی و آرامش بخش.

رژیم غذایی سالم و مناسب.

 

عوارض ابتلا به اختلال اضطراب

برای دریافت ایمیل های هفتگی و ماهیانه ما ثبت نام نمایید

115 Apple Creek Blvd, Markham, ON L3R 6C9

​​ Tel: 416 227 1815

E-mail:  info@SimpleAdvice.ca

 

© 2006 by Simple Advice Counseling Centre. All Rights Reserved.