top of page

Meditation
Sleep is the best meditation. Dalai Lama

Memory
No man has a good enough memory to be a successful liar.

Depression
Your depression is connected to your insolence and refusal to praise. Rumi

Meditation
Sleep is the best meditation. Dalai Lama
1/6
Simple Advice Counseling Centre
Assessment/ Treatment

Tel: (416) 227 1815
Hourzad Salehi
Registered Psychotherapist
Certified Clinical Counselor
(RP/CCC/MA)


پیشگیری از ابتلا به اختلال اضطراب
راهی برای پیش بینی دلایلی که باعث اضطراب شما می شود وجود ندارد. اما با رعایت موارد زیر شدت عوامل اضطراب زا را می توانید برروی خود کاهش دهید:
مصرف محصولات حاوی کافئین همچون قهوه، چای، نوشابه، شکلات و … را کاهش داده و متوقف کنید.
از مصرف الکل و مواد مخدر اجتناب نمایید.
زمانیکه حادثه ای ناراحت کننده برای شما اتفاق افتاد، قبل از اینکه تاثیرش برروی شما بیشتر شده و درمانش سخت تر شود، به پزشک مراجعه نمایید.

برای دریافت ایمیل های هفتگی و ماهیانه ما ثبت نام نمایید

© 2006 by Simple Advice Counseling Centre. All Rights Reserved.
bottom of page