Sleep is the best meditation. Dalai Lama
No man has a good enough memory to be a successful liar.
Your depression is connected to your insolence and refusal to praise. Rumi
Sleep is the best meditation. Dalai Lama
Simple Advice Counseling Centre
Assessment/ Treatment
Tel: (416) 227 1815
Fax: (647) 696 9618
Hourzad Salehi
Registered Psychotherapist
Certified Clinical Counselor
(RP/CCC/MA)
پیشگیری از ابتلا به اختلال اضطراب
راهی برای پیش بینی دلایلی که باعث اضطراب شما می شود وجود ندارد. اما با رعایت موارد زیر شدت عوامل اضطراب زا را می توانید برروی خود کاهش دهید:
مصرف محصولات حاوی کافئین همچون قهوه، چای، نوشابه، شکلات و … را کاهش داده و متوقف کنید.
از مصرف الکل و مواد مخدر اجتناب نمایید.
زمانیکه حادثه ای ناراحت کننده برای شما اتفاق افتاد، قبل از اینکه تاثیرش برروی شما بیشتر شده و درمانش سخت تر شود، به پزشک مراجعه نمایید.
برای دریافت ایمیل های هفتگی و ماهیانه ما ثبت نام نمایید
17665 Leslie St., Suite 37B
Newmarket, ON, L3Y 3E3
Tel: 416 227 1815
Fax: 647 696 9618
E-mail: info@SimpleAdvice.ca
© 2006 by Simple Advice Counseling Centre. All Rights Reserved.